Wissenschaftlich konnte bisher noch kein Nutzen von Gehirnjoggingspielen und Gehirnjoggingapps für das Gehirn nachgewiesen werden. Jedoch ist gerade für ältere Menschen die Auseinandersetzung mit der Technik eine lohnenswerte Herausforderung für das Gehirn. Alles Neue bringt die grauen Zellen in Schwung. Ab und an ein paar Gehirnjoggingübungen werden Ihnen nicht schaden. Vergessen Sie darüber hinaus aber nicht, auch mal die Zeitung zu lesen, sozial zu interagieren und in die Natur zu gehen. Das wird Ihr Gehirn nämlich noch mehr in Schwung halten.
Häufig wird gefragt, ob das Gehirn durch die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel gestärkt werden kann. Eine abfallende Gehirnleistung kann viele Ursachen haben. Oft ist Flüssigkeitsmangel ein Auslöser. Aber zum Beispiel auch ein Vitamin-B-Mangel kann zu Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Auch Omega-3-Fischöl und Antioxidantien (Vitamin C und E, Alpha-Lipon-Säure, Coenzym Q10) wirken sich positiv auf das Gehirn aus. Daher sollten Sie stets auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten und eventuelle Mängel mit Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen.
Quelle: Apotheke zur Rose